湿气太可怕，怎么办才好？

湿气太可怕，怎么办才好？

现在正值季节交替湿气，天地之间湿气横行。江南已经进入阴雨连绵的梅雨天，北方的雨量湿度达一年最高。人体也一样，湿能伤身。

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湿气重的表现

| 舌头

如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种

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| 大便

观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。

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一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。

一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。

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湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。

湿气重该怎么办

| 多喝清热去湿汤。

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

| 少吃盐，多健脾。吃东西比较重口味"的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味"会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

| 多运动

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体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。

| 注意睡眠

湿气重的人群一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。

|常饮

采用的是牡丹雄花蕊，其产量极其稀少，每亩仅能产鲜蕊3公斤左右，特此称之为"茶中黄金"。牡丹花蕊茶口味天然纯正，冲泡出来的茶水色泽金黄、清香绵软、淡雅可人。

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因其天然富含氨基酸（17%）、活性多糖（2%）、黄酮化合物（0.8%）等多种珍稀成分，能够有效地清除湿热，帮助现代人减轻脾胃负担，此外中的特有活性因子有助于促进血液循环，促进新陈代谢，可以帮助人体排除多余湿气，因此长期饮用能显著改善湿气问题，从而改善女性皮肤的弹性和光泽，使湿胖的人减轻体重！

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来源：（湿气网（baidu.ljmwx.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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