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体内湿气太重别着急,教你一招实用的方法,去除体内10年湿气---中医祛湿网

【原创】:健康医师

体内湿气太重别着急,教你一招实用的方法,去除体内10年湿气

在现在的生活中很多的人都会出现湿气重的情况发生,在发生这种情况的时候饮食就是我们调理湿气比较好的方法。那么哪些食物是可以帮助我们进行有效的缓解呢?其实姜就是一个很好的选择。

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姜的营养成分和葱蒜相似,同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质,并含有植物抗菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜还含有较多的挥发油,可以抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。此外,生姜具有非常好的使得人体发热的功效,能够扩张血管、促进血液循环,使得身体上的毛孔张开,不仅仅可以将人体中的寒气逼出去,而且还可以将人体中的病菌和湿气驱除出去。

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姜与红糖放在一起熬成汤汁来喝,具有非常棒的祛湿驱寒的效果,特别适合在寒冷的时候或者是潮湿的环境中多多饮用,祛湿效果非常好的哦。

生姜祛湿食疗推荐

首先,生姜切丝

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放入杯中加入一点白酒

再放入一勺子红糖

最后加入开水搅拌浸泡就可以了

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每天上午喝一杯,不久就可以看到明显效果

生姜除了与红糖搭配,与茶、牛奶等其他一些食物结合在一起祛湿效果也不错。

现在你知道怎样吃生姜才能祛湿了吗?如果身体湿气过重的话是要赶紧祛除的,而食疗祛湿是一种很不错的祛湿的方法,看了上述的介绍,希望能够帮助到大家哦!


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