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女性长期喝茶有哪些危害 4个时期也建议少喝

【原创】:健康医师

 很多人都有喝茶的习惯,在空闲的时候泡泡茶,可以提神还能养生。但是如果长期喝茶,或者大量地喝茶,那么就要引起注意了,可能会对身体造成一些影响。

女性长期喝茶有哪些危害 4个时期也建议少喝

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  女性长期喝茶有哪些危害

  1、容易产生便秘

  茶叶中的鞣酸含量多,这是很多人都知道的。而女性如果长期喝茶,那么鞣酸就会与铁质结合合,还能与蛋白质相结合产生一些不易被消化的物质。因此容易产生便秘。

  2、影响睡眠质量

  有些女性喜爱喝浓茶,而浓茶中的咖啡碱含量相对也会比较多,经常饮用浓茶,咖啡碱大量累积在体内,对中枢神经系统会产生兴奋的作用,也就会使大脑长期处于兴奋的状态。尤其是在晚上的时候饮用浓茶,可是会影响睡眠质量的。

  3、导致骨质疏松

  茶叶中含有较多的咖啡因,长期饮用浓茶可能会促使尿钙排泄,继而导致钙失衡,造成骨钙流失,引发骨质疏松症,尤其是绝经期的女性和老年妇女,更要谨慎饮用浓茶。

女性长期喝茶有哪些危害 4个时期也建议少喝

  4、影响肠胃健康

  女性朋友如果长期饮用浓茶,也可能造成胃液稀释,降低胃液的浓度,从而影响肠胃功能的消化。

  5、影响肾脏健康

  茶叶中的氟含量多,尤其是浓茶中的含量更高,如果女性经常饮用还可能会损害到山楂的健康。因为氟是要通过肾脏进行排泄的。如果氟含量高超过了肾的排泄能力,就有可能导致氟淤积在体内,影响到肾脏的正常运行。

  这4个时期女性也要少喝茶

  1、经期

  女性进入经期以后,免疫能力就会下降,此时需要多吃一些温补的食物,而茶属于凉性食物,因此建议经期女性少喝甚至是不喝茶。

女性长期喝茶有哪些危害 4个时期也建议少喝

  2、怀孕期

  孕妇在怀孕期间饮食要特别地注意,孕妇要少喝茶,尤其是浓茶,以免饮用以后影响到胎儿的成长。

  3、哺乳期

  哺乳期宝宝的影响主要来源于母乳。因此哺乳期女性如果饮用浓茶,也会通过哺乳进入到宝宝体内。因此哺乳期建议不喝茶为好。

  4、更年期

  更年期女性容易暴躁、经期不规律、失眠、头晕等。因此此时也不适合喝茶,以免导致症状加重。


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